火热七月已到！火速收下这份健康提醒！
你想看的，这里全都有！
炎热的七月来了，疫情防控不放松，健康常识须牢记——防暑防蚊不可少；不忽视孩子的暑期安全；暑期游玩加强个人防护，预防新冠、预防蜱虫叮咬。此外，高考即将来临，考生需注意营养，保证充足睡眠。
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疫情防控不放松
疫情防控不放松
疫情防控不放松
7月是一年中气温最高的月份，且南方地区多伴有潮湿、闷热感，因此遇到高温天气时，应尽量避免在室外进行剧烈活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。平时保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。
如遇高温，建议不要在上午10点后至下午2点前进行户外作业，因为此时太阳直射容易导致中暑；还要注意户外作业时间不要太长，要劳逸结合，保证充足的水分和休息。
如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍惚，要及时去通风阴凉处降温解暑；严重者如出现昏迷现象，应立即用冷水反复擦拭皮肤，并送医院进行救治。
随着气温上升和降水量增加，蚊虫密度进一步升高。为预防登革热、乙脑、丝虫病等虫媒传染病，请及时翻缸倒罐，清除积水，消灭蚊虫孳生地。做好防蚊措施，家里可使用纱窗、纱门，睡觉时挂蚊帐或使用防蚊剂等。
勤倒水，勤打扫，病媒蚊，无处逃。
蚊虫猖獗疾病多，牢记小编小妙招。
6月以来，我国江南、华南、西南进入主汛期，一些地区汛期严峻，发生洪涝地质灾害。疾控中心提醒您：为了自身安全，在出现极端天气时，尽量减少外出，尤其是不要让未成年孩子在户外玩耍。在遇到较大范围的路面积水，不要贸然驾车或涉水通过，应先观察再决定是否需绕行。一旦在水中受困，机动车驾驶员要立即报警求救，必要时果断弃车逃生。
在积水过多路面，下水井盖容易被积水顶开形成大的漩涡。步行时要注意观察，谨慎慢行，防止跌入下水井中。
打雷时，不要在户外接听或拨打移动电话，避雨不要在电线杆、树木下，以免发生雷击事故。
户外施工人员也不要携带细长金属工具在雷雨天行走。在水边郊游玩耍时，应远离岸边，防止土质松软垮塌发生意外。
被雨水浸泡过的食物尽量不要吃。夏季食品原本就易受细菌、霉菌污染，暴雨过后，被打湿或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐烂变质，购买和食用时要尤其注意。各类瓜果最好洗净去皮后再吃；饭菜要烧熟、煮透，尽量别吃凉拌菜。
自来水可能受污染，不要直接饮用生水。被暴雨冲走的动物尸体、厕所粪便、生活垃圾等都可能污染自来水的水源，因此，汛期内一定要喝彻底煮沸的水，必要时购买瓶装纯净水。
皮肤接触雨水后要及时清洗。如果皮肤存在伤口，接触雨水后很容易诱发感染。此外，暴雨积水中存在各种污染物，蹚水时一旦被杂物划伤，更容易导致皮肤感染甚至诱发破伤风，应尽快就医。
积水、垃圾及时清理。暴雨带来的居室周围积水、垃圾一定要及时清理，以减少蚊虫滋生。家中可以使用蚊帐、驱蚊药等，减少蚊虫叮咬。
用流动的水洗手。夏季是肠道传染病高发季节，暴雨过后更会加大致病风险，因此接触脏东西后，一定要及时洗手；外出回家、饭前或吃零食前都要先洗手。洗手时，要用清洁的流动水，擦手用的毛巾必须干净。
避免过度劳累。暴雨后保持生活规律、合理安排时间、避免劳累、随时增减衣服，对预防感冒非常重要。
厕所、粪便等严格管理。受灾严重地区应对此采取必要的消毒等卫生干预措施。
关注自己和家人的身体。一旦出现不适，应及时到附近的医疗机构就诊。
7月份是学生暑假时间，是溺水的高发时期，溺水已成为中小学生意外死亡的头号杀手，许多意外都是发生在一瞬间，稍一疏忽就有可能酿成无法挽回的悲剧，家长要特别警惕！为预防溺水的发生，疾控中心提醒：
不去池塘、水库等水体情况复杂的自然水体内游泳或嬉水；
游泳与嬉水前做好充分的热身活动，避免抽筋等情况的发生；
避免空腹或饱腹状态下游泳和嬉水，杜绝酒后从事水上活动；
乘坐船只出行或从事水上活动时，应穿戴救生衣等防护装备或用具。
不能将儿童单独留在卫生间和浴室中，或在自然水体周边逗留；
儿童必须由成年人看护，5岁以下儿童不得交由未成年人看管；
家长或监护人看护时与儿童保持触手可及的距离，专心看护，不能分心。
游泳或嬉水过程中出现身体不适，应尽快返回上岸；
出现同伴溺水情况，避免盲目下水施救，应拨打救援电话并积极呼叫周围人员共同施救；
待落水者救上岸后应立即开放气道、控水，必要时施心肺复苏，并尽快送往就近医院救治。
随着气温升高和湿度增加，蜱虫密度也随之增高。我省近几年的监测情况显示，7月是发热伴血小板减少综合征的发病高峰。发热伴血小板减少综合征是一种急性传染病，可由蜱虫叮咬引起，起病急，病死率可达到10%以上。
尽量不要到有蜱虫存在的地方游玩
野外游玩和田间劳作人员应当尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧；
游玩或劳动时应注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里；
穿浅色衣服可便于查找有无蜱附着，针织衣物表面应当尽量光滑；
不要穿凉鞋；
被蜱虫叮咬后，不要生拉硬拽、强行拔除，否则其头部很容易留在体内引起发炎和瘙痒，且更容易感染病菌，也不能用手指将其捏碎。应用镊子反向将蜱虫拔出或到医院进行处置，若出现伤口发炎、瘙痒，或有发烧、头疼等不适症状，应尽快到正规医院检查治疗并告知医生相关情况。
7月
把年初的flag捡起来吧
为您许愿：
健康快乐，下半年精彩连连！